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退休后 讓晚年生活嗨起來(圖)


 大江網   2019-06-29 09:45:20 來源:中國江西網 編輯:章峰 作者:傅愛華 陳孝
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    ◎文/江南都市報全媒體記者傅愛華 實習生陳孝 圖/江南都市報全媒體記者許南平

        假如來一次“中國最幸福群體”的投票評比,退休老人這個群體一定極具競爭力!他們有朝氣,無暮氣;有精力,無壓力。記者采訪眾多退休“樂齡”老人后發現,他們是最美夕陽紅。他們中許多人都深深懂得:步入老年,自己為理想、為家人辛苦勞累了大半輩子,在接下來的二三十年里,一定要對自己好一點,一定要讓自己的晚年生活更精彩、更開心,日子過得更灑脫!

    退休老人黃木蘭的快樂人生

        退休后的精彩生活

        清晨的淺草坪或林蔭道上,華燈初上的公園或小區廣場,總有這么一群身影,或激情飛揚地跳著廣場舞現代舞,或神采奕奕地打著太極拳(劍、扇),或穿著原生態的民族服裝翩然起舞,或神氣十足地在路人面前自信地踩著模特走秀步……

        64歲的黃木蘭,從江西長運公司退休下來已9年了。她喜歡旅游,尤其是喜歡參加老年團,參加各式各樣的文化生活,充實并快樂地過著每一天。她告訴記者:“我們這個年代的人都是吃苦過來的,有喜有悲,有苦有樂,有奮斗的艱辛,也有收獲的喜悅。社會和家人已經不再賦予我們什么使命、什么責任、什么要求了,子女們只希望我們健健康康,幸福每一天。歲月靜好,世界這么大,我都想去看看。”

        如今的老年人,玩場越來越多。因為退休,或自發加入廣場舞,或相邀爬山登頂會合,風雪無阻;因為年輕時的遺憾、不足,共同走進老年大學,同窗圓夢,學起書法、攝影、唱歌、跳舞等;因為共同的興趣愛好,相聚打拳做操,結伴健身走,騎車遠行,訪古探幽,追根溯源。老人們在一起各抒己見,滔滔不絕,很有一種“談笑皆鴻儒,往來無白丁”的感覺。

        這一代老年人,很多都是和新中國同命運的一代人。他們一路走來,退休時正是國家蒸蒸日上時。在這精彩歲月里,他們的退休生活沒有晚年,只有玩年,生活自然越來越精彩。

        年老后的內心孤獨

        采訪中,記者深刻感受到,老年人有兩怕,一怕生病二怕孤獨。在物質層面上的老有所養得到基本保障的今天,老人們缺乏陪伴和精神慰藉等問題日益凸顯。

        針對父母的晚年孤獨,很多做子女的在接受記者采訪時都不以為然。他們很納悶:現在物質生活充裕,父母每天賦閑在家,釣魚養花、琴棋書畫、跳廣場舞、組團旅游……生活比年輕人還要充實快樂,怎么可能會孤獨?

        2019年,60后、70后們就陸續步入老年了,很多人開始感到越加寂寞。因為他們發現,自己的生活似乎沒有了寄托,子女們都已成家立業,且都是干事業的骨干年齡,工作繁忙,根本沒時間陪伴兩方的父母。尤其55到65歲這個區間,很多是第一批獨生子女的父母。

        好兒女志在四方,大凡事業心強、想闖蕩天下成就一番事業的子女,很少能廝守著老人,也沒有多少時間能陪伴父母。65歲的徐老夫婦,獨女小徐和愛人大學畢業后雙雙赴澳大利亞安家落戶。女兒女婿遠赴他鄉追逐星辰大海,于父母而言,就等于一次“斷舍離”的精神割裂。出國5年了,雙方你來我往不到5次的臨時團聚,讓徐老夫婦由衷感到一種被女兒遺棄、被社會邊緣化的強烈孤獨感。

        生活中還不乏良心欠佳的子女,他們不懂得感恩父母的養育之恩,僅對父母的遺產和勞動力感興趣,需要時對父母招之即來,不需要時揮之即去,對老人的生活、健康狀況、興趣愛好則全然不管。

        巴爾扎克曾說,在各種孤獨中間,人最怕精神上的孤獨。對于父母來講,子女偏偏是他們精神上最大的依靠。

        我們能為老人做什么?

        讓老人開心,讓老人笑,讓老人活出自己、活出精彩、遠離孤獨,需要更多人的努力、堅持、奉獻,讓夕陽真正“紅”起來!

        “人到老年,雅趣彌足珍貴,吹拉彈唱,畫的是人生,唱的是意趣。讓老人去老年大學和同齡人一起唱唱歌跳跳舞,或者下下棋打發時間,這樣就不會感到孤單了。如果無事可做,自然就會覺得閑得無聊,甚至會感到越來越孤單。”南昌老年大學副調研員邾更亞這樣認為。

        在昌工作的吉安人王靜最近從老家把父母接到南昌,為69歲父親過了一個簡單的生日。沒有豪華的宴席,只是在家里親手為父母做了一頓飯,全家人一起陪老人吹生日蠟燭,老人格外開心。

        王老告訴記者,做父母的知道兒女們工作忙,平日里哪怕是一個電話、一聲問候,都會讓老兩口甜蜜愉快好幾天。

        兒子王靜更是深有感觸:平時我們總以工作繁忙為理由,其實這是最靠不住的理由,我們有時間應酬、加班,有時間陪孩子,就沒有時間陪陪父母?

        家有一老,如有一寶。有時間挽起父母的胳膊,陪他們一起看看晚霞!

        專家:退休后五種人生規劃

        對于老人來說,自身也要正確對待晚年生活。生活中蘊藏著無窮樂趣,熱愛生活的人自然能發現。老年人應該給自己制定好目標,統籌規劃晚年生活,才能享受到生活的活力和幸福。專家歸納了五種晚年生活規劃,大家不妨參考一下——

        健康型:包括健康飲食計劃、健身運動計劃、老年病治療計劃等。

        學習型:學習外語、藝術、理財等各種知識和技能,充實自己的晚年精神生活。

        奉獻型:根據個人的興趣愛好與特長,參加各類社會公益組織或社區志愿者活動,發揮余熱,回報社會,由老有所養變老有所為。

        休閑型:根據自身的健康條件,制定旅行計劃等,能開闊眼界,還能陶冶性情。

        夢想型:實現年輕時未能實現的夢想,自己動手從事一些小發明小創造等。

     



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